Per stare bene e riposare bene, molti di noi hanno bisogno di monitorare i livelli di caffeina negli alimenti e nelle bevande. Le persone spesso si chiedono che caffeina abbia Diet Cole. Questo perché è a basso contenuto di calorie e zuccheri. La risposta breve è che una Diet Coke da 340 grammi contiene 46 milligrammi di caffeina. Tuttavia, c’è altro da considerare, come qual è il limite e quanto è troppo? Se hai bisogno di controllare i livelli di caffeina nella tua dieta, continua a leggere mentre esaminiamo la caffeina nella Diet Coke e come si confronta con altre marche per aiutarti a essere meglio informato.
La risposta breve
Ci sono
46 mg di caffeina per lattina da 340 g di Diet Coke Una bottiglia da 567 g contiene 70 mg. Questo prodotto contiene un po’ più di caffeina rispetto alla normale Coca Cola, ma circa la metà della quantità di caffeina contenuta in una bottiglia da 567 g.
Cos’è La Caffeina?
La caffeina, uno stimolante naturalmente presente in natura, aiuta a superare la fatica. Ha una lunga storia e la maggior parte degli esperti lo considera sicuro anche se può essere dannoso per la salute in grandi dosi. I bambini possono sperimentare un’iperattività simile allo zucchero se sono esposti alla caffeina. La maggior parte delle persone lo conosce dalla sua presenza nel caffè e nel tè, ma è presente anche in bibite come Diet Coke e in bevande energetiche come Red Bull. C’è anche la caffeina presente negli alimenti, come il cioccolato e le barrette energetiche.
Secondo Coca-Cola, puoi aspettarti che ci siano 46 milligrammi di caffeina in una lattina da 340 grammi e 70 milligrammi in una bottiglia da 567 grammi. Il contenuto di caffeina della Diet Coke è leggermente superiore a quello della normale Coca Cola. La coca cola normale contiene in genere circa 32 mg per lattina da 340 g e 50 mg per bottiglia da 567 g.
Credito immagine: Corrie Miracle, Pixabay
Qual è La Differenza Tra Diet Coke E Altre Bevande?
La Diet Coke ha un contenuto di caffeina più elevato rispetto alla normale Coca Cola, ma entrambi sono inferiori rispetto ad altre bevande. Una tazza di caffè standard contiene 109 mg di caffeina. Tuttavia, molti marchi ne hanno di più. Il caffè Starbucks Dark Roast contiene 260 mg di caffeina per porzione da 340 g. Molte bevande energetiche contengono 160 mg o più di caffeina. Ogni bottiglia di bevande energetiche di cinque ore, del peso di soli 57 g, contiene 200 mg. Rispetto a questi alimenti e bevande, la Diet Coke contiene relativamente poca caffeina.
Quanta Caffeina è Troppa?
La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che bere fino a 400 milligrammi di caffè ogni giorno non dovrebbe causare seri problemi di salute, ma ognuno ha una tolleranza diversa in base all’età, alla salute, al peso e ad altri fattori. Tuttavia, sono pronti a sottolineare che è facile consumare più caffeina di quanto ti aspetti quando bevi caffè o tè perché la quantità effettiva di caffeina può variare. Diet Coke ti dà una quantità costante e prevedibile, quindi è facile sapere quando ne hai abbastanza. Ha anche una quantità abbastanza bassa da non doverti preoccupare.
